Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 68.57g | Carbs: 103.17g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Груша, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Дальневосточная Птица Грудка Куриная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshka20600's Weight History
|