Dianm23's Journal, 21 Feb 18

semangat 🙆 

salam sehat luar biasa... pasti bisa sabar dan konsisten 

semangat kak :') 

semangatt.. 

semangattty  

gmn cr cpt nuruninya say??? trus mnum obt pnurun bb ga 

semangat k :) dlu berat aku jga 97kg, tp skrg udh bsa turun jd 76kg, pngen turunin lg biar ideal.. ayoo k semangat, sama2 berjuang :) 

semangattt😊😊 

we can do it.... aku jg naik lg neh. awal diet kan 96,2 trn ke 92.7 skrg plg liburan 5 hari doank .... naik jd 94.5. jujur aku bukan diet eat clean , tp atur kalori aja ...jd ga terlalu ngelonjak jg dan ga merasa kesiksa /cpt bosen .😁😀 

we can do it.... aku jg naik lg neh. awal diet kan 96,2 trn ke 92.7 skrg plg liburan 5 hari doank .... naik jd 94.5. jujur aku bukan diet eat clean , tp atur kalori aja ...jd ga terlalu ngelonjak jg dan ga merasa kesiksa /cpt bosen .😁😀 

Semangat,lebih baik jgn mikirin hasil justru malah stres ,kaya pengalaman aku minggu prtama diet lgsg turun 5kg dri 105 jdi 100 tpi krna aku defisit calori dan terlalu memaksakan diri yg di pikirin hnya pngen cepet kurus ,setlah itu pngin cheating day ceritanya tpi keenakan smpe naik lgi 5kg,tpi skrg gk terlalu mikirin hasil dan makan bisa apapun tpi ttep di kontrol. Semangat yh kaka  

90an kilo tp jempolnya imut bangettt 😃 

Terima kasih semuanya. Semoga target kalian juga tercapai. Iya, timbangan itu cuma penyemangat kok. Saya dietnya ga pake obat kok, cuma diet low karbo high protein.