Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 123.24g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Мед Базарный Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 1%, Булгур (Вареный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Ферма Ряжанка 4%, Премия Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины, Nature's Банан, Клюква, Ферма Ряжанка 4%, Простоквашино Творог Нежирный. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|