Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 100.00g | Carbs: 148.80g.
Breakfast: Шармель Пастила, Красные Помидоры, Добряна Сыр Мраморный, Овсяноблин. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Салат из Пекинской Капусты, Огурца, Перца и Помидоров без Масла, Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный), Хек в Цз Кляре. Dinner: Вареное Яйцо, Хек в Цз Кляре, Салат из Пекинской Капусты, Огурца, Перца и Помидоров без Масла. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Твороженая Запеканка (Кристина), Апельсин, Мороженое из Банана. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|