Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 80.00g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Mild Cocos, ВкусВилл Сыр Мягкий с Чили Перцем и Чесноком, Апельсин, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Lunch: Красный Лук, Огурец, Шпинат, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Азбука Вкуса Сельдерей, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Dinner: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Snacks/Other: Villars Горький Шоколад 72%, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krikstonm's Weight History
|