RSV40's Journal, 22 Feb 18

Opa achei um balofo como eu 😃 Minha dieta é de 2.550kcal tô redondinha 🌝 

o pessoal quer dieta milagrosa e inventa moda. Também to na “high carb” por aqui. hahaha 

Eu concordo que restringir muito o carbo não é bom pela fraqueza. Ao menos eu não consigo. Mas cada um é cada um. O que as pessoas não entendem é que a alimentação não é igual pra todo mundo. Cada um tem um biotipo.  

Os Lowcarbers deram tilt agora rs 

Só uma curiosidade. Como vc esta aumentando sua massa muscular com um BF tão baixo? Qual o segredo? 

Só esqueceu de falar que não sai da academia né? Indica essa sua dieta pra alguém que não faz academia pra ver como vai emagrecer! 

Parabéns! Ótimo resultado cara, mesmo. Mas sinceramente, diga pra gente o que você acha que aconteceria com seu corpo se mante-se essa ingestão sem praticar exercício nenhum.  

fazia tempo que eu não comentava nada... Não estava valendo o desgaste, mas hoje preciso! Adoreeeeeeei! Como carbo... a hora que eu quiser, malho e sou ativa pra caramba! 56 kg e 1,65 m.... Saúde!  

"Ain, mas nao sai da academia " E ele tá errado??? Exercício tbm é essencial p mente, galera chata do caralho!!!! Não podem ver ninguém comendo bastante e com o corpo legal q ja vem encher o saco!  

Eu fico "bolado" com essa história de "lowcarbo" kkk. 

Fala sério galera, não deem uma de retardado, se a pessoa se intupir de carbo e não treinar vai virar um monstro de tão gordo e ainda ganhar doenças, a quantidade de macros anda de mãos dadas com o estilo de vida da pessoa, carbo faz bem mas tb pode fazer mto mal... 

@Denise eu TB sofro com o clã dos Low carb , querem milagres sem fazer exercícios nenhum ... Engordam a vida inteira e em 5 meses quer perder 30 kilos ... 

mygo, vc malha! Low carb não pega pesado no treino. Logo, não dá pra se entupir de carbo. 

Primeiro, não é todo mundo que tem tempo ou dinheiro para frequentar uma academia todo dia. Para essas pessoas com nível de atividade menor (mais sedentárias ou pouco ativas), o PRINCIPAL emagrecimento deve vir da dieta. (Eu não posso fazer academia, mas tento caminhar ou andar de bicicleta sempre que posso). Assim, existem dois grupos de pessoas por aqui: a das pessoas que concentram seu emagrecimento com base em uma dieta, e as que frequentam academia e estão mais atrás de definição muscular. Será que não é ÓBVIO que são grupos diferentes, com necessidades diferentes? Assim, uma pessoa de um grupo não pode falar que sua dieta se aplica ao outro grupo. O pessoal que não desgruda da academia, que faz zumba oito dias por semana, que busca definição muscular, que come pizza à vontade, que come dezoito ovos de café da manhã, que ingere 19 mil calorias por dia, que fica alfinetando o pessoal da LC por conta da baixa ingestão de carboidratos... não parece entender que as necessidades deles são OUTRAS. Se eu também vivesse em academia LC não seria uma boa! Mas para aquela pessoa que depende da dieta como principal forma de perder peso... não... ficar se enchendo de carboidrato NÃO vai ajudar no emagrecimento. Aliás, não vim aqui para criticar o colega que criou o tópico. Ótimos resultados, parabéns! Porém ao invés de postar fotos e resultados como maneira de mostrar seu progresso, ele resolveu dar uma alfinetada novamente no pessoal do LC, dando a entender que somos idiotas por achar que jantar carboidrato engorda. Cara... como já falei... cada caso é um caso. O pessoal que vive na academia têm necessidades diferentes das da maioria das pessoas deste site. 

Davydcabral... depende do carbo! De frutas ou de "mac"? Concorda? NataliaRossi87... aqui não dá para dividir em dois grupos, são muito mais "grupos" que isso. E também, para ter um corpo bacana e comer carboidrato sem culpa NÃO PRECISA VIVER OU PASSAR O DIA NA ACADEMIA NÃO! Precisa ter disciplina com a alimentação e dedicaçao nos exercícios. Ser ativo vai muito além de levantar pesinhos na academia! Cheers!  

Gente, quem aqui tá dizendo para se entupir de carbo? Vocês Vivem no extremo , 20g de carbo por ex é referência para vocês. Estamos falando de alimentação e não restrição. Alimentar -se bem e exercitar a longo prazo gera resultados duradouros sim! E vejam bem, perder peso não é sinônimo de emagrecer. Cuidado com essas referências. Eu sou magra se for olhar o meu peso e a minha altura mas sou gorda se for olhar meu percentual de gordura. s restritas e coloquei na minha cabeça que o peso importava. Existe monte de magrinho ai que é obeso por dentro e propenso  

Olha, não é seu aniversário mas parabéns😆 kkk, brincadeiras a parte, se eu comer carbo, em grande quantidade assim, vai tudo pra barriga. Sou sedentária, então tenho que tomar muito cuidado 

E propenso a ter doenças relacionados a obesidade. Isso pq eles tem muita gordura corporal apesar do peso baixo. Enfim... exercícios não são caros assim, você pode ir à rua ou exercitar em casa por meio de aulas na Internet (hit por ex, fitdance, musculação usando pesos de objetos que temos em casa ).  

Kkkkkkkk 

Fico "perplecta" q tem gente se fazendo de vítima pq não pode pagar academia. Pare!!!