|
bir şey sormam gerek ben çok fazla abur cuburdan daha çok şekerlilerden uzak duramıyorum ne yapabilirim bi öneriniz varmıdır??
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1245 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 78.98g | Carbs: 141.03g.
Breakfast: Süt, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. more...
|
|
 Comments
tatlı krizi için bence en ideal olanı fıstık ezmesi tatlı krizinin önüne geçiyor ve de şekersiz çok güzel ☺
24 Feb 18 by member: brkcn1071
|
bak inan bende senin gibiyim :D ve kendimce bi yöntem geliştirdim şekerli veya zararlı bir yiyecek gördüğüm zaman ıyy ne kadar iğrenç ve zaraelı bişey bunu nasıl yiyosunuz gibi şeyler söyleyip kendimi avutarak bunu başarıyorum :)
24 Feb 18 by member: ftmnrgll1018
|
Gün kurusu Benim için tüm çikolatalarla eşit mesela günde bir iki tane yiyebilirsiniz çok güzel. Meyvelerde de fruktoz var şekerli ama elma, greyfurt yenebilir muz da potasyum içeriğinden dolayı sabahları ara öğünlerde tarçınla ya da arasına fıstık ezmesi sürülerek az miktarda yenebilir
24 Feb 18 by member: yagmur.g
|
İçtiğiniz suyun içine kabuk tarçın atabilirsiniz. Kan şekerini düzenleyip tatlı ihtiyacınızı azaltıyor
24 Feb 18 by member: şeniz24
|
Hepinize çok teşekkür ederim güzel tavsiyeler hoşuma gitti ☺☺
24 Feb 18 by member: beyza_g
|
"That sugar" filmini izle :)
24 Feb 18 by member: goksincihan
|
çiğ badem ve çiğ fındık bir bardak light süt hiçbişeyin kalmaz dediğin sorunu en çok yaşayanlardan birisi benim😊 ama çözdüm artık
25 Feb 18 by member: buraktsn95
|
25 Feb 18 by member: beyza_g
|
|
|