Endlich die 77 geknackt. Freu mich voll. Nach dem ersten Schreck (hatte in meiner müden Murmel einen Zahlendreher 78,6) :D
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76.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2018:
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1658 kcal
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Fat: 76.27g | Prot: 43.67g | Carbs: 197.54g.
Breakfast: Albi Frühstücksdrink, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, BackWerk Kaiserbrötchen, Ja! Fleischwurst. Lunch: Pistazien Gehackt, Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Zitronensaft, Avocado, Apfel. Dinner: Penny Markt Fischfrikadelle. Snacks/Other: Bitburger Alkoholfrei, Brandt Hobbits Kernig. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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