speshka4Inkar's Journal, 25 Feb 18

Не всегда удаётся следить за питанием((( готовлю дома и не могу порою удержаться( как быть? Что посоветуете делать чтобы усмирить аппетит😩😀

68.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 11.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

896 kcal

Fat: 35.94g | Prot: 31.39g | Carbs: 118.92g.   Breakfast: Компот из Сухофруктов. Lunch: Капуста, Картофельное Пюре, Шницель Куриный. more...

3378 kcal

Exercise: Hot iron - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...