Günlük, 1500 kalori alıyorum ama bugün 772 sini akşam almışım saat 6 da zararlı mı sizce yediğim 1 simit 1 tabak kabak yemeği 1 tavuk but haşlama ve 3 kaşık bulgur pilavı üzerine hiçbirşey yemiyorum sadece yeşil çay sonraki öğün ertesi gün kahvaltı
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1667 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 75.29g | Carbs: 179.76g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Torku Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Dinner: Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Izgara Tavuk, Susamlı Simit. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85. more...
|
|
3565 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|