Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 116.97g | Carbs: 87.97g.
Breakfast: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Lunch: Редис, Морковь, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Минтай. Dinner: Помидоры Черри, Капуста, Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: Киви, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Russian Performance Standard Протеин. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
visikasi's Weight History
|