|
Rapsakka keli tuo -26,7 mutta aamulenkki done!
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1920 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 136.93g | Carbs: 236.70g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Barilla Pesto, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mansikat, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Vihreä Tee. Lunch: Kermaviilikastike, Kara Kookoskerma, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Rainbow Nuudeli Kananmakuinen, Del Monte Ananaspalat, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Maitokahvi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paprika (Punainen), Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Bataatti, Peruna. Snacks/Other: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Vihreä Tee, Barilla Pesto, Kananmunan Valkuainen, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Päärynät, Kiivi, Viinirypäleet, Omenat, Banaanit. more...
|
|
4232 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Do It Yourself (DIY) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marikuu87's Weight History
|