|
Уже неделю сижу на 1000-1300 ккал. Все это время вес колеблется 64,2-64,6 без явного снижения:( Активного спорта нет, но есть танцы. Очень хочется снизить вес, но боюсь замедления обмена веществ, поэтому с сегодняшнего дня перехожу на коридор 1300-1500.
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 27.85g | Prot: 59.23g | Carbs: 174.30g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Лук, Киноа (Вареный). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помело, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Сыр Чильеджини, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Голубика, Красное Яблоко, Магнит Банан, Магнит Хурма. more...
|
|
 Comments
Отличное решение, успехов Вам! Очень радует, что есть люди, подходящие к процессу с умом)
28 Feb 18 by member: oky13
|
Оля, спасибо! В пролом работала фитнес инструктором, знания кое какие остались:)
28 Feb 18 by member: e.peskova
|
Ну тогда точно вы в своих надежных руках:)
28 Feb 18 by member: oky13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.peskova's Weight History
|