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Não estou conseguindo seguir a Low carb.😭😭
Ontem e hoje coloquei uma colher de café de molico no café e adocei com xilitol , além de comer uma fatia de pão Nutrella por dia café da manhã quase 20 carbos. HELP ME🙏🏻🙏🏻.
O problema é que não gosto de almoçar, pra mim a refeição mais importante é o café da manhã, posso ficar tranquilo sem almoço e jantar e só lanchar, sei que isso é errado e quero mudar. Mesmo assim já consegui emagrecer uns 3.5 em 15 dias.
View Diet Calendar, 28 February 2018:
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291 kcal
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Fat: 8.38g | Prot: 24.46g | Carbs: 28.16g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sadia Blanquet de Peru, Ovo Cozido. more...
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