Jaccagou's Journal, 28 Feb 18

comida tb é vicio e causa abstinecia 

É normal no início. Mas depois que começar a ver os resultados isso melhora!! Não desista, daqui uns dias verá que todo esforço valerá a pena!  

Ah mas esse nome que você escolheu também não ajuda muito né kkkkkk 

Eu também... comecei a tomar Valeriana 50mg duas vezes ao dia... natural e vende em farmácias... Estou bem melhor... deu um up!👍😘 

Eu estava um pouco assim, não tava fazendo exercícios, não sentia vontade de comer as coisas da dieta... Mas todas as vezes que me olhava no espelho me sentia horrível. Hoje eu to fazendo as coisas aos poucos, estou respeitando meu corpo, sem dietas muito restritivas, sem exercicios muito malucos, to fazendo Aerohiit pelo Exercício em casa, e continuo na dieta (LowCarb), mesmo que caia vou levantar e continuar tentando! Força, você consegue! Acredite em você  

aqui agente te levanda , qual e o problema , se abra com a gelera alguem vai ajudar voce  

Comer pouco dá tristeza mesmo, mas a gente vai acostumando. Tem que manter o foco, logo passa. 

Coragem.....eu sempre penso na alegria de poder entrar numa roupa que estava apertada. Tenta pensar em outra coisa, fazer algo que curte. Pode ser que ajude.  

Uso uns vídeos motivacionais do YouTube nesses momentos, dá muito certo pra mim! 

Estamos juntos!!! Não desanime!!! 

Obrigado gente pelo apoio  

Tenha pelo menos o foco em duas coisas, mesmo que comer algo errado e sair da dieta, pense que um dia correto vai suprir o dia errado, e nunca desistir. Quando for ao mercado, compre apenas coisas com baixo teor calorico, não compre bobeiras, uma hora vai acabar abrindo e despensa e comendo por impulso.