Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 98.77g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Цукаты, Халва, Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Лаваш с Курицей, Капустой и Яйцом. Lunch: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Салат из Пекинской Капусты, Огурца, Перца и Помидоров без Масла, Минтай с Овощами в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Вареное Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог Здоровкино Обезжиренный. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Смешанные Орехи, Лаваш с Курицей, Капустой и Яйцом, Красное Яблоко. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|