|
завтрак 381ккал яблочные оладьи банан горький шоколад мед семя льна за кадром чай зеленый
|
1203 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 79.60g | Carbs: 93.80g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 72%, Мёд, Льняные Семена, Банан, Зеленый Чай, Яблочные Оладьи. Lunch: Плавыч Сыр Фета, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кефир 1%. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
01 Mar 18 by member: julia_shap
|
1 яблоко натереть на терке
1 яйцо
4ст.л овсянку смотреть
Перемешать и жарить на сковороде без масла
(Я добавила еще 30мл кефира и ст.л. кукурузной муки)
01 Mar 18 by member: koshka20600
|
01 Mar 18 by member: koshka20600
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshka20600's Weight History
|