|
На обед: тунец 🍣 овощной салат 🥗 с ч.л. Оливкового масла и один из любимых чаёв )) Второй белковый день - полет нормальный!
|
1377 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 220.42g | Carbs: 52.66g.
Breakfast: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Травяной Чай, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Молодая Морковь, Агросельпром Клетчатка Растительная , Краснокочанная Капуста. Dinner: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Other: Яблоко Голден, Вареное Яйцо, Белоцерковский Творог 0%, Яичный Белок. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 53 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha_sherb's Weight History
|