|
هيا
|
144.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 79.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 113.76g | Carbs: 382.34g.
Breakfast: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), فول مدمس, ربع رغيف اسمر كبير. Lunch: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), شوربة لحم البقر مع الشعيرية. Snacks/Other: السكاكر الصلبة, Marks & Spencer بسكويت بالشكولاته بالحليب, لواكر بسكويت, Nesquik Cocoa with Milk, جبنة الفيتا, صن بايتس شرائح خبز محمصه *جبنه واعشاب, اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuelsououd's Weight History
|