oksana.kononenko.81's Journal, 03 Mar 18

Творожная запеканка:
Творог в брикете – 120гр
Белок – 1шт
Овсяные/пшеничные отруби – 18гр
Сахзам по вкусу
Все взбиваем, выкладываем в силиконовую форму и выпекаем 25мин при 180гр
+ натуральный йогурт 50гр, 20гр любых ягод

---

414 kcal

Fat: 22.33g | Prot: 25.54g | Carbs: 27.41g.   Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка. Lunch: Три Правила Морской Язык с Овощами по-Мексикански , Салат Овощной с Маслом. more...