|
Hei miten saisin merkattua oman ohjeen niin, että saisin sen ohjeen 100 g kaloritiedot itselleni näkyviin? Tein siemennäkkäriä jota haluaisin syödä niin, että punnitsen ja merkkaan jatkossa vaan grammamäärän.. ymmärsikö joku? Laitoin koko taikinan ainekset tallennettuihin aterioihin, mutta siinä on nyt koko leivän paino.. osaako joku neuvoa onko tähän joku oikotie?
|
2200 kcal
|
Fat: 109.41g | Prot: 143.33g | Carbs: 160.12g.
Breakfast: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Lapin Liha Palviviipale, Valio Polar 9 Levittyvä, Mansikat, Paprika (Punainen), Lidl Kaurasydän. Lunch: Chef Select Luomu Babypinaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliivit (Vihreä), Arla Apetina Feta 10%, Paprika (Keltainen), Porkkanat, Kananmuna, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lämminsavulohi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Snacks/Other: Ingman Lakritsijäätelö Laktoositon, Kurkku, Oivariini Normaalisuolainen, Pellavansiemen, Perunajauho, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kananmuna, Mansikat, Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding, Maitokahvi, Mansikat, Helmi Perunasuurimot, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kara Kookoskerma. more...
|
|
 Comments
Jep mää teen aina noin eli nyt sit siirrät kohtaan omat ruuat...merkkaat sinne sen kok satsin painon eli kohtaan annos esim. 5oogr ja saman 500gr sinne kalorien yläpuolelle ja sit yhteis kcl, hh, rasva ja prot. sit tallenna ja aina kun otat näkkärin niin valittet sen sieltä omista ruuista syötä paino. Tajusitkohan yhtään tästä selvityksestä ;)
03 Mar 18 by member: chili233
|
Väännätkö vielä mulle miten siirretään ja mistä löydän tuon omat ruuan kohdan? En nyt tunnu älyävän 🤣
03 Mar 18 by member: Maikki1
|
Okkei mä yritän ;D Eli olit tallentanut näkkärin kohtaan tallennetut ateriat. Sen alapuolella löytyy kohta omat ruoat. Eli mä oon läppärillä niin näkymä luures voi olla toinen. mutta anyway siel pitäis löytyä kohta omat ruoat......täppä lisää oma ruoka. tässä kohtaa sun on täytynyt merkata paperille koko paino...kcl...jne ja ne joutuu sinne manuaalisesti laittaan ei o copy paste mahkuja. täs kohtaa ohjelma hieman kankea. jos ei aukee niin yritetään uudestaan, itte aluks kans tahin homman kans;)
03 Mar 18 by member: chili233
|
Kiitos paljon, kokeilen huomenna koneella kun puhelimella ei näy. Tack tack!!! 👍😊
03 Mar 18 by member: Maikki1
|
Niin eli sun täytyy olla sun oman ruokapäiväkirjan kohdalla, mis siis merkkailet syömisiä niin oikealta palkista löytyy omat ruoat
03 Mar 18 by member: chili233
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|