Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 127.80g | Carbs: 129.28g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Простоквашино Сметана 25%, Сырники Пп (Кристина). Lunch: Салат с Булгуром, Перцем Красным, Капустой Пекинской и Маслинами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Салат с Булгуром, Перцем Красным, Капустой Пекинской и Маслинами, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Сырники Пп (Кристина), Колбаса, Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|