|
Заносите ли вы овощи в дневник питания?Учитываете их при подсчете бжу?
P.S.Просто тренер говорит, что заносить их не нужно, питательной ценности никакой они не несут.
Это только клетчатка.
|
1888 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 172.01g | Carbs: 184.55g.
Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Каждый День Геркулес. Lunch: Перловка, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Болгарский Перец, Брокколи, Кета, Дикси Креветки Очищенные, Ярмарка Перловая Крупа. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Семеренко, Миндаль. more...
|
|
1 to 20 of 48
 Comments
04 Mar 18 by member: forgetspace
|
04 Mar 18 by member: m.voronina0706
|
04 Mar 18 by member: Эля5
|
Слышала , что овощи не нужно вписывать в калораж, но все равно заношу, чтобы отслеживать клетчатку
04 Mar 18 by member: itaya_k
|
конечно! я на овощах и фруктах в беременность так разъелась. витаминки витаминками, а калорийность у них ого-го!
04 Mar 18 by member: fru-fru-love
|
Нет, овощи не надо вносить. Огурцы перцы, капуста и тому подобное. А вот свеклу, морковь вносить
04 Mar 18 by member: yanyudina
|
что за глупости, всё кроме воды считать надо, в чём смысл тогда? это наверное из серии ем 500 калорий и не худею, по факту фрукты и овощи основной рацион
04 Mar 18 by member: kotofeika52302
|
в двух помидорах уже 50 ккал, ну как бы естественно
04 Mar 18 by member: хочуpizzу
|
Речь идет о конкретных овощах. Сельдерей, огурцы, капуста, броколли, перцы вносить не обязательно
04 Mar 18 by member: yanyudina
|
Все что в желудок отправляется-считайте!поверте,вы изумитесь к концу дня😁
04 Mar 18 by member: scrik67
|
Зелёные овощи, помидоры, перцы вносить не надо, вы ж не корова😁не усваиваются они по большей мере, не дает их калорийность энергии человеку. Картофель, морковь считаем
04 Mar 18 by member: anastasiyastar
|
Дело в том ,что калорий в зелёных овощах немного ,а вот на количество Углеводов в конце дня они влияют .Раз Вы занимаетесь спортом ,то наверное ,придерживаетесь КБЖУ .Так что учитывайте все )
04 Mar 18 by member: belka100380
|
Считаем всё, и зеленое и желтое и красное
04 Mar 18 by member: forgetspace
|
Я не заношу только отруби - вот они точно клетчатка чистая
04 Mar 18 by member: Rakovka
|
я не заношу огурцы, китайский салат, зелень, лук, перец. а помидоры , свеклу, морковь, картоху заношу
04 Mar 18 by member: uliana1506
|
ничего не считаю. они как заходят, так и выходят😂
04 Mar 18 by member: NastyKom
|
да, все вносить в дневник! овощной салатик может вылится в 150-200 калорий
04 Mar 18 by member: Mar132
|
Всё записываю, до мелочей
04 Mar 18 by member: danielasster
|
Всё, что собираюсь есть - в дневник)) Только-только перестала псилиум заносить:) Тренер говорит, что его точно не нужно)))
04 Mar 18 by member: Julia_zav
|
Я, как любитель навернуть зеленого салатика грамм на 400 за раз, всегда заношу. А то как-то странно - обожрался и не записал. Непорядок.
04 Mar 18 by member: ord@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|