amlisw's Journal, 05 Mar 18

ikutan nyimak lah,soalnya saya masih kaya gitu juga.. 

kalo sudah terbiasa lihat temen makan enak didepanmu juga gak ngiler. disiplin dengan rencana dietmu masing-masing  

Kalau aku tertolong dengan Lemon Water (air hangat + irisan lemon) yg push nafsu makanku berjam-jam. 100% ampuh di aku...gak lapar samsek. skrg aku sudah bisa fasting 19 jam & beralih ke diet keto. p.s : kalau mau minum lemon water ini harus rajin sikat gigi. aku pernah 2 hari ngilu krn terlalu asam itu juga sdh sikat gigi 2x sehari 😁 tertolong berkat sedotan. 

tips diet saya simpel aja mba. kuatkan diri dulu (gak pernah ngemil) saya makan 2 kali sehari aja. pagi gak makan sampe siang sekitar jam 10-11 saya makan nasi satu centong aja terus sayur agak bnyakin dikit + tempe2 + tahu 1. sbelum makan minum dlu setengah gelas. dan makan ke dua sore sekitar jam 4 

makasih saranya aku jadi lebih termotivasi buat diet ^^ semangat dietnya 

@christyest kalo q pake jeruk nipis, krna di tempat q susah cari lemon,,, emang sih nahan nafsu mkan, tapi di lidah jadi sakit bgt lebih parah dari sariawan di lidah… 😢 

kayakny lbih cocok ikutan diet aja DEBM yg lbh diutamainkn lemak n proteinnya jd boleh makan yg enak2 catatan tanpa nasi 

bentar,,, tinggi kamu berapa? kok pengen punya BB 35? 45 itu udah termasuk ideal lho kemana2  

iya kamu mau nurunin ke 35 memangnya tbnya berapa kalo boleh tau? 

itu udah lama sering lupa ganti cuma mau ngurangin 5kg tb 154