Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 112.64g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Гауда, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Яйцо Всмятку, Макфа Спагетти Отварные, Салат из Пекинской Капусты, Огурца, Перца и Помидоров без Масла, Печень Куриная Тушеная в Сметане с Овощами. Dinner: Сырники Пп 0% Творог (Кристина), Куриные Желудки Тушеные (Крисина). Snacks/Other: Творог 5%, Ананас, Вареное Яйцо, Киви, Смешанные Орехи. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Vacuuming - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|