|
Хочется чего нибудь😔 !!сладенького!!подскажите что можно скушать?
Без вреда фигуре☺️
Вес стоит уже неделю,стараюсь питаться на 1400-1500(не всегда получается,есть такие дни по 900кал)что я делаю не так?Хлеб ем очень редко,от йогуртов отказалась,от сладкого тоже,от жареного и жирного,фрукты после 17.00 не ем,пью много воды,занимаюсь в зале.
А вес не меняется и все,даже грустно стало от этого,знаю что быстро вес не уходит,но за неделю должно же хоть чуть чуть сдвинуться с места?
Может чаще ходить в зал?я хожу два раза.
Чем вы ужинаете?
|
1354 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 74.39g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: Цукаты, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Сахарная Пудра, Кофе с Молоком, Геркулес Овсянка, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук. Dinner: Мандарины, Творог 9%. Snacks/Other: Свинина Тушеная, Картошка Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан. more...
|
|