Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 115.55g | Carbs: 142.20g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ветчина Куриная От Фермер-Центр.Рф, Помидоры, Овсяноблин, Сыр Гауда. Lunch: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Огурца, Перца и Помидоров без Масла, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Желудки Тушеные (Крисина). Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Смешанные Орехи, Семенишна Сметана 20%, Ананас, Яблоко, Банан, Сырники Пп 0% Творог (Кристина). more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|