|
Мой вкуснейший обед перед💪
|
1031 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 104.45g | Carbs: 90.25g.
Breakfast: Фундук, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном, Ананас. Lunch: Огурец (с Кожурой), Славия Сыр(20%), Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша Вареная Гречневая Каша . Dinner: Lactel Лактония Кефирная, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Имбирный Чай, Чай с Лимоном, Millennium Черный Шоколад, Семеренко Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
07 Mar 18 by member: tarasenko1996elena
|
07 Mar 18 by member: ka3nka
|
07 Mar 18 by member: tarasenko1996elena
|
Куриную грудку разрезала книжкой, отбила, посолила, поперчила, посыпала сначала мелко нарезанным чесноком, потом тертым сыром (у меня 20%), сверху зеленью, и закрутила в рулет (швом вниз), замотала в фольгу и в разогретую духовку, после 20 мин развернула фольгу, чтоб подрумянился. Очень вкусно! Прекрасная замена колбасы 😊
07 Mar 18 by member: ka3nka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|