|
после дикой 3х часовой тренировки такой ужин самое то. самое интересное что я еще днем согрешила, скушала 3 конфетки которые подарили на 8 марта, но не сильно перебрала углей и не добрала жирков. втф ___________ зато купили весы и я знаю сколько я вешу)
|
1733 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 105.53g | Carbs: 198.94g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Мёд, Цукаты, Гост Сгущёнка с Сахаром, Чернослив, Манго, ARO Разрыхлитель Теста, Овсяная Крупа, Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Конфеты с Фундуком, Ашан Меренги Витые, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Навага Жареная, Манго. Dinner: Ореховая Долина Фундук, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
Привет ) что это за треня такая 3 часовая? делись давай 😊
07 Mar 18 by member: natalasubina35779
|
natalasubina35779, да просто скачала несколько приложений - там упражнения. Ну и делаю на разные группы мышц + капли и занятия с гантельками и резинками. В итоге получается 3 часа.
07 Mar 18 by member: Midasik
|
07 Mar 18 by member: Midasik
|
07 Mar 18 by member: natalasubina35779
|
natalasubina35779, Спасибо большое. Вы тоже^-^
07 Mar 18 by member: Midasik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|