ireneykovenko's Journal, 07 Mar 18

Уже второй день не замечаю того, что съедаю больше белков, чем углеводов... Посмотрю что будет с моей фигуркой завтра, у меня же очень быстро меняются формы и мыщцы растут. 💪🤣

---

1053 kcal

Fat: 38.55g | Prot: 93.42g | Carbs: 85.71g.   Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, Творог 9%, Лаваш (Софа). Lunch: Куриные Голени без Кожи и Костей, Гречка Отварная, Хлебцы Удальцы Пшеничные Гречнево-Ячменные, Куриный Бульон из Голени. Dinner: Кукурузная Каша, Мексиканская Смесь, Куриная Печень. Snacks/Other: Сан Саныч Семечки Жареные, Миндаль, Снек Драйв Смесь Сладкая ( Орехи и Сухофрукты), Ферма Йогурт, Банан. more...

1232 kcal

Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...