|
Kävin aamulla vaa'alla, ja kilo lisää. On kyllä se aika kuukaudestakin just, mutta nyt ärsyttää. Viime viikonlopun syömiset meni överiksi, joten alkuviikolla söin vähemmän kaloreita. Laskin muutenkin Gda:n 2100->1900. En nyt merkkaa painoa tänne tänään, vaan katon sit ens viikolla mikä tilanne. Jos tää jatkuvasti sahaa näin, niin sit tarttee tehä jotain 🤔
|
1886 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 118.43g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Hasselpähkinärouhe, Kotimaista AB Piimä, Kotimaista AB Piimä, Banaani, Earth Control Chia-Siemenet. Lunch: Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Karjalanpaisti. Dinner: Atria Kalkkunaleike, Kookosöljy, Rainbow Juustoraaste Emmental, Kananmuna. Snacks/Other: Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Atria Saunapalvi, Valio Polar Täyteläinen, Fazer Ciabatta, Skyr Mango, Banaanit, Atria Saunapalvikinkku, Uotilan 100% Kauraleipä. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
|