|
Вчерашняя тренировка явно пошла на пользу. Круто. Сам не ожидал. Привысил вчера калории немного. И все равно офигенный отвес.
|
95.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 52.70g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: Просфора, Кубань-Вино Кагор Тамани. Lunch: Редис, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Постный Борщ. Dinner: Банановые Оладьи, Соевый Соус, Ясо Тофу, Леовит Кисель Очищающий, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат из Редиски, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Хоттаб - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|