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Meine Transformation von August 2017 bis Januar 2018 in einem Bild. Ich habe es endlich geschafft meine Untergewichtigkeit zu besiegen. Fünf Monate voll mit einer Menge Disziplin, Quälereien und Kampfgeist. Es gibt immer wieder Tage wo es nicht so läuft und man das Essen einfach nicht runterbekommt bzw. es nicht drinnen bleiben will. Davon darf man sich jedoch nicht unterkriegen lassen und muss weiter kämpfen! Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat, ... Ich wünsche allen viel Kraft, Ausdauer und gutes Gelingen zum Erreichen ihrer Ziele!
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4157 kcal
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Fat: 128.97g | Prot: 127.06g | Carbs: 440.12g.
Breakfast: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Tasty Whey - Vanilla, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milram Magerquark 0,3% Fett. Lunch: Langnese Capri, Alesto Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Parmesan (Gerieben), After Eight Mint Chocolate Thins, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), Nudeln (Gekocht), ORO di Parma Tomaten Stückig. Dinner: Unser Land Erbsensuppe, Vegetarische Spinat-Quiche, Mischgemüse, Captain Morgan Spiced Gold, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Pils (Flasche). more...
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2177 kcal
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Exercise:
Studying - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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21 to 40 of 48
 Comments
09 Mar 18 by member: Keyword81
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Toll gemacht, kannst echt stolz sein 👍
09 Mar 18 by member: MoFu27
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Super Leistung !! Respekt, mach weiter so
09 Mar 18 by member: monikaklatt77
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Hut ab.
alles gute und viel Kraft weiterhin
09 Mar 18 by member: Kathrin Mehrnicht
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Super, weiter so 🖒 Finde ich toll, dass du den Mut hast, auch mal die andere Seite zu zeigen 🖒
09 Mar 18 by member: Herzflosse
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Glückwunsch! Super gemacht!
09 Mar 18 by member: Rabe14
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09 Mar 18 by member: Mel.81
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09 Mar 18 by member: Nanni19
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oha 55 kg. sieht jetzt aber echt gut aus. glückwunsch auch von mir!
09 Mar 18 by member: angel1089
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Herzlichen Glückwunsch.... 🤗
09 Mar 18 by member: Martha82
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Sorry da war ich zu schnell 😂😂 weiter im Text..... Ich finde es spannend auch mal aus der anderen Perspektive zu lesen.... Man selbst denkt ja oft wie gut es jemand hat der einfach essen kann ohne zu zunehmen.... Dabei ist es gar nicht so einfach.... Viel Glück weiterhin.... 🍀
09 Mar 18 by member: Martha82
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Mega Leistung! Das sieht echt gut aus ^^ weiter so!
09 Mar 18 by member: Ayumie
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Tolle Leistung! Klasse! Ich weiß wie viel Arbeit da dahinter steckt! Bleib dran!!
09 Mar 18 by member: Tofuwurst
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Was für rin riesiger Erfolg &Unterschied! Danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst & andere ermutigst weiter zu kämpfen! Ich wünsche dir viel Erfolg & Kraft für deinen weiteren Weg!
09 Mar 18 by member: Jac-Jim
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09 Mar 18 by member: ly_orange
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cool, sieht echt besser aus als vorher.
09 Mar 18 by member: Noerg66
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sieht super aus, nicht zu viel und nicht zu wenig 👍, hast einen guten Weg eingeschlagen 🙂
10 Mar 18 by member: FluffelSchaf
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Ich bin überwältigt von euren Kommentaren und eurer Unterstützung. Damit hätte ich nicht gerechnet.. Das ermutigt und motiviert mich nochmal zusätzlich weiter am Ball zu bleiben. Dankeschön! :)
10 Mar 18 by member: Niklas*84
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hey. es läuft doch. gute Leistung. bin schon länger im BB bereich tätig. Dein Magen wird sich an die Mengen gewöhnen. Das dauert aber ein wenig. Ansonst kcal trinken. 🙈 instant haferflocken und protein shake zum Frühstück. wenn en mixer hast gehen auch normale haferflocken. Falls fragen hast kannst mir gern schreiben.
Gruß Marius
30 Mar 18 by member: mariusw2
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*räusper* meine Tochter (17) schielte gerade über meine Schulter und meinte nur ganz trocken "Ich nehm den rechten!" Das ist ein Ritterschlag! ...die ist wählerisch...
30 Mar 18 by member: Kramerin
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Niklas*84's Weight History
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