|
с утра натощак
|
59 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 79.43g | Carbs: 149.98g.
Breakfast: Помидоры, Листья Салата, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница (с Целым Яйцом), Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Рахат Шоколад 65%, Чай с Молоком, Шаурма. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рахат Шоколад 65%, Зеленый Чай, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Семга. Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Омлет, Яблоко, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|