Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 57.55g | Carbs: 149.77g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bal, Siyah Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Tavuk Salatası. Dinner: Yaprak Sarma, Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çikolatalı Kek, Şekerpare, Karışık Kuruyemiş, Yeşil Çay, Mandalina, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|