|
12, 400 km 🏃😁
|
1374 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 58.33g | Carbs: 107.92g.
Breakfast: Morliny Polędwica Łososiowa Wieprzowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Mascarpone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Schar Chleb Wieloziarnisty Bezglutenowy, Ser Gouda, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Snacks/Other: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Rurka z Bitą Śmietaną. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
marsz 6.78 km/h - 23 minutes, Ironing - 45 minutes, Bieg - 1 hour and 14 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
wow 👍🏆... może z 7 umęczę 😉
10 Mar 18 by member: fatslawio
|
😁powodzenia 👍🏃pogoda jest super 😁
10 Mar 18 by member: K1C1A
|
Brawo! Jeśli miałaś podobny poranek jak u mnie to zapewne pięknie się biegało 😉 u nas wczoraj podczas biegu miks wiatru, deszczu i gradu 😅 ale 18km pykło 👍🏻
10 Mar 18 by member: Magda!!
|
Madziu 😁 bieglo się znosnie, jednak moje oskrzela nie dały rady nogom. Oddechowo odczuwam gorszą formę, ale nic na siłę 😁 jutro też jest dzień 😉 Gratuluję 18 km 👍😁
10 Mar 18 by member: K1C1A
|
Dzięki 🤗 jasne że jest czas, na spokojnie, ważne że już możesz się ruszać to już dla ciała i głowy bardzo dużo a tempo i reszta to tylko statystyki 👍🏻😘
10 Mar 18 by member: Magda!!
|
dziewczyny wpędzacie mnie w kompleksy 😝🏃 8 km umęczyłem 🏃 o 8km marszu nie wspomnę przy takich biegaczach 😀 Brawo dla Was 👏👏👏💪
10 Mar 18 by member: fatslawio
|
przy Was dziewczyny to w kompleksy wpaść można😉
10 Mar 18 by member: gaweł_po_40
|
Uwielbiam biegać 😁 a zaczęło się od slow joggingu i jakoś poszło 😁 dzieki za miłe słowa ☺️
10 Mar 18 by member: K1C1A
|
a ja nigdy nie lubiłem biegać...ale was podziwiam!
10 Mar 18 by member: koqtek
|
Dzieki😁 no fakt, bieganie trzeba lubic to specyficzny sport. Najważniejsze, aby się znaleźć aktywność dobra dla siebie i się ruszać 😁dorzucilam jeszcze marsz 2,4 km 😁 taka ładna pogoda, że szkoda w domu siedzieć 😊
10 Mar 18 by member: K1C1A
|
10 Mar 18 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|