|
berat badan awal nya turun cepat, trus jarum timbangan kagak arah kiri lagi. ya stop aja diet dulu gue 2 minggu. skrg mulai lagi diet lagi. jadi tubuh di relex dulu.jadi diet lebih happy.yang penting selama cuti diet berat badan stabil jarum timbangan nya.
|
59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
420 kcal
|
Fat: 5.80g | Prot: 29.11g | Carbs: 63.17g.
Breakfast: Kopi. Lunch: Sawi Dimasak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
steady weight
|