|
Ура, благословенный понедельник и моя работа, где нет конфет, тортов, семечек. Четыре дня прошли под девизом: "как в последний раз". Взвешиваться запретила себе до следующего понедельника, надеюсь увидеть там тоже, что было 7 марта. Все удачи!
|
1044 kcal
|
Fat: 18.61g | Prot: 85.15g | Carbs: 129.87g.
Breakfast: Velada Аджика Домашняя, Кофе, Подсолнечное Масло, Тунец, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Зеленый Чай, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Зеленый Чай, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Грецкие Орехи, Куриное Филе Жареное без Масла, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ананас (Консервированные с Соком), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Магнит Апельсин. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|