|
✅ Завтрак 🍽 ✔️ Овсяная каша 🥣 с 🍓 🍌 🍏
|
857 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 43.42g | Carbs: 87.19g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Геркулес Хлопья Овсяные, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Кранч Овсяный, Банан, Клубника. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки, Вареное Яйцо, Петрушка. Dinner: 36 Копеек Кефир 1%, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
628 kcal
|
Exercise:
Шаги - 2 hours, Pilates - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
|
 Comments
Почему так красиво? Как вы ее готовите?
12 Mar 18 by member: juliayes
|
Да, она у меня такая получается:) Пора мне мастер-класс проводить :)
Я уже писала в другом посте способ приготовления. Посмотрите, пожалуйста. Если не найдёте, то продублирую:)
12 Mar 18 by member: Elen.Andreeva
|
12 Mar 18 by member: Evgenia20021985
|
У меня это приложение сегодня 12 заполнилось на завтра 13 и фото я не могу добавлять, только должна сделать из приложения! Почему так?
12 Mar 18 by member: Elen.Andreeva
|
Просто я соединяю 2 вида овсянки : 20 гр размельченный Геркулес и 20 гр хлопьев Геркулес. А чтоб масло не добавлять, то я туда ещё и размельченных семян, орехов. Готовлю на вода+молоко.
Отмеряю, заливаю холодной водамолоко и стоит минут 5, пока я взвешиваю и режу банан 🍌, яблоко 🍏, клубника 🍓. Кладу на дно своей маленькой пиалы. Варю кашу. Закипела, огонь 🔥 убавила и все мешаю до нужной консистенции. Минут 5-7. Выливаю готовую кашу на фрукты и сверху кокосовый сахар 2 гр. Приятного аппетита
12 Mar 18 by member: Elen.Andreeva
|
Получается пудинг очень нежный :)
12 Mar 18 by member: Elen.Andreeva
|
12 Mar 18 by member: Liannka
|
шикарно!взяла на заметку! попробую,красота-то какая!
12 Mar 18 by member: voronina.nadejda2015
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elen.Andreeva's Weight History
|