Raah21's Journal, 12 Mar 18

Nós começamos meio junto e parece que estamos tendo uma perda similar. Pra mim também desacelerou. Sempre achei que essa perda menor começaria bem mais pra frente. Te recomendo seguir com a dieta da mesma forma. Tem dias que tu não vai perder nada, se esforça e ainda ganha 200g, depois perde esses 200g e volta a estacionar. Daí do nada tu perde meio kg e acelera de novo. 

@Brunaell mas já faz um tempo que estou nesses 82kg, engordo e emagreço, mas não saio dele! Estou bem desanimada... 

Experimenta passar um dia sem comer carne vermelha e coma ovo no lugar... 

nosso corpo é esperto. percebeu e tá segurando. rsrs intencifique exercício 

sim eh o corpo acostuma muda de estratégia, faz o desafio do ovo ou fica um ou dois dias sem jejum. já aconteceu comigo . Estou desde quinta feira fazendo TDS as refeições e perdi 1 kl. vai entender?! 

somos duaaaaas kkkk to nervosa amiga😂 to de eggfast ate quarta. 

seu corpo entrou em homeostase. ou vc aumenta cardio ou diminui calorias😉 

aumenta o treino aeróbico que irá funcionar.  

Não desanime, realmente não é fácil. Mas somos capazes. Eu também sinto dificuldade. 

E as medidas? vou me pesar daqui a pouco, se não descer vou ficar meio chateada, mas minhas roupas estão ficando folgadas, então na pior das hipoteses eu estou reduzindo medidas, o que considero mais importante. Como disseram aqui, muda a estratégia, semana passada comecei o ji, esta semana, se a balança não descer vou comer bem limpo, só bicho e planta e assim por diante. 

2 coisas: vc pode estar ganhando massa, daí não vê diferença na balança msm... vc tira medidas? Sentiu diferença nas roupas? Outra coisa pode ser o que vc come... No face tem um grupo chamado Mundo low carb da Carla Anjo e lá eles falam que qd vc estaciona tem que comer só bicho/planta pra sair do platô. Inclusive tá rolando um desafio lá de uma semana e td mundo posta os resultados depois. (Esse não é o primeiro, teve outros e parece que deu certo pro pessoal).