Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
105.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 125.46g | Carbs: 154.91g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Lunch: Yeşil Çay, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Çupra. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Ceviz, Muz, Sütlü Kahve, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bal, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onuryldrm's Weight History
|