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1161 kcal
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Fat: 77.87g | Prot: 89.71g | Carbs: 27.52g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Abacate. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Mãe Terra Gergelim Integral, Cebolinha Verde, Sakura Shoyu Tradicional, Tilápia, Shimeji, Salmão. Dinner: Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Heinz Maionese, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Seara Peito de Frango Defumado, Ovo. Snacks/Other: Azeitonas Verdes, Scala Queijo Prato, Seara Presunto Cozido. more...
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 Comments
12 Mar 18 by member: gabrielaalmeidajs
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Gente.. Primeira vez que posto.. Nem to sabendo mexer ainda :/to perdida kkk queria saber se essa quantidade de carbo e fibras quer dizer q estou abaixo das 20g diárias? Eh so diminuir as fibras pelo que ingeri do carboidrato? Ou quer dizer que consumi esse carbo todo ai msm? 🤔 obrigada!
12 Mar 18 by member: kpacheco10
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Gabriela
Meu cafe da manha fo vitamina de abacate (1/4/de abacate + 1 colher de creme de leite + água + stevia)
Almocei tilapia e shimeji e uns sashimis de salmao
Lanchei 10 azeitonas com rolinhos de presunto e queijo
Jantei pao low carb (linhaca+germen de trigo+ovo+fermento e recheio peito de frango e queijo prato)
12 Mar 18 by member: kpacheco10
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