|
Тренировка дома🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
|
1464 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 75.43g | Carbs: 173.52g.
Breakfast: Vp Laboratory Omega3, Зеленый Чай, Яйцо, Alpen Gold Горький Шоколад 70%, Vp Laboratory Omega3, Банан, Овсянка. Lunch: Ого Хлебцы Столовые, Сыр, Редька, Морковь, Грибы, Чеснок, Лук, Куриные Грудки, Яйцо, Цесна Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы с Отрубями. Dinner: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Грейпфрут, Киви, Творог 5%. Snacks/Other: Замороженная Клубника, Кефир (Обезжиренный), Красное Яблоко, Мёд, Морковь, Грецкие Орехи. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Zumba - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|