|
завтрак: омлет со шпинатом, адыгейский сыр и помидор
|
1269 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 135.08g | Carbs: 116.38g.
Breakfast: Батончик#########, Danone Активия Бифидойогурт Натуральный, Сыр Адыгейский, Помидоры, Простоквашино Творог Нежирный, Яичный Белок. Lunch: Оливки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе, Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Простоквашино Молоко 1%, Протеиновый Порошок, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Other: Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Брюссельская Капуста. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|