Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
88.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 117.25g | Carbs: 140.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Салат из Капусты с Соусом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Конфеты из Молочного Шоколада, Славянка Конфета Маленькое Чудо. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelinakanunnikova's Weight History
|