|
Что изменится в вашей жизни когда вы похудеете? К чему вы идёте? Ответ на этот вопрос - ключевой в достижении цели и удержании результата. От чего вы ушли, вы со временем забываете, и этот мотиватор перестаёт действовать. Но когда вы знаете к чему вы идёте и стремитесь, когда эта цель ЗНАЧИМА для вас, вы будете мотивированы всегда. Вчерашний день не прошёл даром, просмотрено много видео о похудении, и одно из них мне очень помогло понять себя и свои мотивы, и я хочу, чтобы оно никогда не стёрлось из моей памяти. Анна Куликова, Профилактика эмоционального переедания.
|
1388 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 54.59g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые. Lunch: Куриные Котлеты, Помидоры, Сыр Адыгейский, Домик в деревне Сметана 25%, Лакт Творог 2%, Лаваш Армянский, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы, Пиво, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Ашан Банановые Чипсы, Ашан Тыквенные Семечки, Ашан Курага Экстра. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|