Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 53.27g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Виктория Эклеры с Заварным Кремом, St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Сырники Диетические, Финик, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Тимоша Рахат-Лукум с Миндалем, Eco Зефир , Болгарский Перец, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Семга Запеченная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Шарлотка ПП, Ударница Мармелад, Банан, Eco Зефир , Чай, Болгарский Перец, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|