Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
94.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 92.01g | Carbs: 135.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Liebendorf Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дикси Чернослив без Косточки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Магнолия Салат из Свежих Овощей, Окей Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Творог 5%, Лакомо Йогурт 2%, Каждый День Курага, Лента Сырники Домашние, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Лакомо Йогурт 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|