Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
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97.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2586 kcal
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Fat: 154.79g | Prot: 191.48g | Carbs: 42.62g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Calabresa, Pamplona Presunto Fatiado, Frimesa Nata. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes. Dinner: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Uísque. Snacks/Other: Quatá Queijo Provolone, Pamplona Presunto Fatiado, Quatá Queijo Provolone, Queijo Provolone, Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Pamplona Presunto Fatiado. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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