kuru meyve ,tarcinli sut ya da yogurt,tarcinli elma ile vucudu kandirabilirsiniz bence 😀
16 Mar 18 by member: dt.elif
|
16 Mar 18 by member: kubra2507
|
migrostan protein muzlu yulaflı yogurt al tatlı ihtiyacınızı karşılayacak doyurucu hemde 1 paketi 120 kcal hemde :)
16 Mar 18 by member: mrvdmi
|
muzu ezip kakao ile karistirip yiyebilirsiniz. Ya da günde 1 tatli kasigi bal veya recel tavsiye eden diyetisyenler var.
16 Mar 18 by member: tugba_sen_
|
1 tane olgun avokaduyu sevdiğin kuruyemiş kakao 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ekle rondoda çek yumuşaklık durumuna gore yulaf ilave et sonra elinle şekil ver hindistan cevizine bula dolapta 2 saat beklet al çikolata sana
16 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
Ben günde 400 500 arası kalori alıyorum. Sok diyet. Karbonhidrat sıfır. 😆 muz yiyemiyorum şekerden var içinde çünkü . 😅😅😅 ama protein sütünü deniyicem teşekkürler
17 Mar 18 by member: kubra2507
|
Günaydın Triliçe sütlü bir tatlı diyetisyene gittiğim zamanlar önermişti...
17 Mar 18 by member: Halil_34
|
Ben 18-19 gündür ağzıma bir şekerli meyve paketli gıda sürmedim canım çok çikolatalı tarzı bir şeyler istiyordu dün bimde protein bar gördüm gojiberili olanı alıp yedim bütün tatlı hevesimi karşıladı şuan kesti o kadar gözüm tatlı aramıyor şuanda bi paketi 130 kalori civarı bu arada
17 Mar 18 by member: hilalturann
|